分手的选择

Do you choose withdraw and hate OR hate and love?

Can you open to all the emotions that you have been trying to avoid?

Withdraw, hate, close off? Or just hate and love?

I recommend hate and loving.

人生最难过的关之一，莫过于分手，和过去分手，和关系分手，事业/友情/亲情/爱情… 各种各样的分手。

估计没有人会在关系的一开始就企划着如何分手，也很少有教科书教大家如何分手。每段感情，每段关系，每项事业，每个开始都充满了期望, 憧憬和美好，每个人都希望美好的关系能够永恒，然而生命瞬息万变。自己在变，对方在变，事在变，人在变，命在变。更何况是关系。

如何面对现实？如何善始善终？

如何处理好自己在分手期的状态？如何呵护自己还痛着的心？如何给彼此铺下善根的种子？如何不迷茫在悲愤/指责的冲突中？如何处理自己未了的情绪？如何让未了的结了结？如何让未完成的心愿逝去？如何放下自责和遗憾？如何解脱自己？那个或许还未能从往事中走出来的自己，还未能和过去告别的自己。

有的时候，我们以为自己已经放下，头脑知道答案，情感和身体却还未必能放下。

你有什么需要放下？你是否真的需要放下？放下又如何？不放下又如何？

有的时候，我们不能放下的，不是关系，不是感情，是和自己的习惯的生活方式告别，和自己曾经努力扮演的角色告别，和自己曾经投注一切的爱告别。

关系可以停止，生活可以改变，角色可以丢弃，但是爱呢？爱是能说停就停的吗？

我们都在伤害中学习保护自己，保护自己的方式多的很，麻木，逃避，痛恨，对抗…都在让自己不再去爱，不再去期待，不再去在关系中被伤害。

但是，这些方法真的行得通吗？真的让自己减清痛苦了吗？不爱了就真的不痛了吗？

爱，没有错，关系，没有错，她/他没有错，事件没有错，除非自己认定一切都是错，否定过去的意义在那里？是否需要否定自己曾经的一段旅程？

过去没有错，每个开始的动机都不是为了结束；每个过去的发生，都不是为了惩罚当下。

过去是现在的一部分，每个当下的自己都带着过去的痕迹，或许有些过去的体验不堪回首，但就算再让人不舒服的回忆里，也总是蕴藏着那曾经的美好。

关键是：你愿意把注意力放在哪里？你是选择继续活在对过去的纠结中？还是选择和过去妥协，让曾经的美好给关系划下善终的句点？

是的，伤痛不见得能被忘记，也不需要去强求自己去原谅和接受，但是在这个当下，我们有选择的自由。

和自己的过去妥协的自由，不再去埋冤外界，也不去自责。大家都曾经努力过，接纳这个无言的结局，接纳自己不得不接受的结束。

接纳自己的无奈和过错，接纳自己还需要被释放化解的情绪，接纳自己还走不出的结，允许自己当下的脆弱，允许不完美的自己，呵护自己此时此刻最真实的内在小孩。

人生已是如此的不易，何必再自己为难自己？

对关系结束时的人来说，是选择去痛，去恨，去对抗，去麻木，去逃避，去永不相见？

还是选择既允许恨，也允许爱？

你的选择是什么？