做个好人，从对自己开始
什么是做好人的代价？
不伤害任何人，却选择伤害了自己；
不允许自己愤怒，却接收了外界的冤枉和不平等对待；
不埋怨不指责不冲突，结果就是，错都不在他人，所以道歉的都是自己；
无论接收到如何伤心的负面攻击，都选择包容，永远微笑着。
It’s OK to let go
It’s possible to want to have someone in your life, and know that isn’t possible.
Sometimes people are’t able, willing or capable of showing up for us in the way we wish they would.
Releasing them isn’t a declaration that we no longer love or care for them. It means we love ourselves enough to let go even when it hurts because we are a stand for healthy, honest relationship that inspire connection, intimacy and growth.
No one can tell you what’s right for you and what isn’t. No one can tell you when the relationship is meant to end, or when you are being asked to stay in the game.
还有什么是需要清空，放下的？
晴天静待云飘过，乌云背后是雨水，雨水过后是彩虹。花开花谢，从不去指责苍天大地，从不对抗来去的自然规律。反而是我们这些一直在控制和追寻的人类，往往纠结在：对抗自然发生的洪流中。
一切的来去，都或是来教会我们尊重自然的规律，教会自己认清自己的：所有，所需，所爱。
不再去得失，不再去挽留，不再去控制，不再去逃避，不再去讨好，不再去允许折磨…
从内而外，改变从此时此刻开始。
一切都可以选择，和被选择。
接收生命送给我们的礼物
在探索爱的道路上，我们原来一直不孤独。往往当我们以为一无所有的时候，反而是自己可以回归自己的时候。
如果你在人生中，有相似的‘礼物’，请一定好好珍惜，一切都或是来教会你如何自救和自爱的。
当表面意义上的”家”不在时，我们心中的家反而更又了生命力。
请记得，任何所缺所要的爱，从自己里面去探求，或许爱从来未曾离去，不然你如何走到今天。
Letting be 允许
吸气，允许能进的进来，
呼气，允许能出的出去，
还放不下的，允许自己放不下，
还放着的，就放着吧。
平静和混乱同在，
慈悲和伤痛同在，
自由和纠结同在，
原谅和执着同在，
放下和在乎同在，
现在和过去同在，
无和有，亦同在。
允许：自己每一个当下的全部。
我值得拥有对自己的爱
有的时候，我们问出问题不是为了答案。但在探索答案的过程中，问题本身或许会淡出它存在的需要。希望有一天，你我都能不再需要问自己问题，希望有一天，我们都不再需要去寻找答案。但是现在，至少，我们可以一起去探索生命给我们的功课。感恩有你，有我，同在。
我认为自己真的值得被爱吗？
我认为自己值得被更好地对待吗？
我对当下的自己能完全的满意吗？
我在这个当下是否能感受到自己的需求：我真心需要的是什么？真心想要的是什么？
关系的终点不一定是缘尽人散
有多少人能让曾经充满期待的契约得到妥当的善始善终？
有多少人能把目光放在曾经的美好，而不让瑕疵与伤痛覆盖了回忆的全部？
有多少人能选择放下指责愤怒不甘心，而不去厮杀仇恨两败俱伤？
有多少关系能不结束成冷冰冰的陌路人？
有多少关系能在一个终点下，开始另一种可能？
