你被爱情家暴了吗？

自我负责，

打破原生家庭魔咒

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恋爱是亲子关系的复制。

当一个女孩在成长环境中经常被漠视、被冷落时，她就格外需要爱，需要关注。如同一个极度干渴的人，极度渴望得到水一样。

这样长大的女孩，面对一个纠缠的男人时，哪怕这个男人对她并不好，但对方日复一日的纠缠，却刚好满足了她“被关注”“被重视”的心理需求，让她觉得自己很重要。

如果这个女孩在成长环境里习得了“爱等于暴力”，那么，她就会在未来，将所有受到的打骂、羞辱和虐待合理化。

人是经验的产物。

如果你小时候总是被忽视，你就会觉得自己会一辈子孤单，没有人在乎你；

如果你小时候总是被否定，你就会感觉自己一无是处，是个垃圾；

如果你小时候经常被侮辱打骂，你就会觉得自己就活该被侮辱打骂。

你会无意识的和人构建符合你底层感受的关系，和忽视你、否定你、甚至虐待你的人纠缠在一起。

这就是心理学上的强迫性重复。

习惯了痛苦就会爱上痛苦，这种重复虽然痛苦，但是会让你感觉熟悉和安全。

把控制说成爱，是我们这个世界最常见的谎言之一。

然而，被原生家庭狠狠伤害过的女孩，对爱的感知往往已经扭曲。

她们会很努力的，成为那个“完美”的伴侣。

她们认为自己越努力、越付出、越忍受，和施虐者的关系就能够变得越好。

可惜，这只是一种幻想。

事实是，不是你不够好，而是施虐者根本没有爱你的能力。

所以他们不停打压、贬损、挑剔你，好使他们的虐待显得没那么不合理。

打破幻想，不再寻求任何人的认可，我们才可以清醒理性的做接下来的选择。

切断和控制者的联系，努力爱自己，努力去寻找新的爱。

停止渴望被别人搭救，把全部能量用来对自己好，来自我搭救。

越是没有被爱过的女孩，越是需要重新学习怎么爱自己。

做什么都可以，只要是滋养自己的：

听音乐、阅读、画画、散步、瑜伽、护肤、做手工、看剧、学习爱学的、做心理谘询……从一点一滴的小事中，学习取悦自己、接纳自己、尊重自己的能力。

如果什么努力都不做，那本质上，还是在等待（幻想）一个像神一样的人来拯救你。

没有这个人，真的没有。

“从来就是我们的幻想和欲望下的假象 - 让心被伤害。”

“The only heart that can be ‘broken is the one that is shielded behind false mental barriers that hold onto immature phantasies and desires.” - Alok on i-Ching 64.6

世上没有人能爱你多过你自己，早些绝望，早此解脱。

不是你怎么对待别人，别人就会怎么对待你；

而是你怎么对待自己，别人才会怎么对待你。

这就是事实，人只能自己拯救自己，要百分百为自己负责。

所幸，每个人都具备这个能力，只是还不习惯使用它。

愿每个受过创伤的女性，都试着从最小级别的行动做起，爱自己。